我過去雖然有偶爾關注台灣棒球，但因為最近經典賽打得熱血沸騰，當然要努力為台灣隊加油，但一邊熱血替台灣隊加油的同時，也觀察到棒球場上有個很有趣的現象：一開始的輸贏真得不一定是最後的結局，反而是時候要調整步調，穩定軍心，才能穩紮穩打獲得最後的勝利。而此同時，這幾天校園徵才也同步展開，各大企業也卯足全力招募，開出優渥的條件吸引人才，但是工作不是只有「進去」公司才是重點，如何讓自己堅持待得下去更是重要。
在職業路上，剛入職、面臨職業倦怠、或生涯轉型的過程中，培養「能堅持下去」的生涯韌性才是最難的。
一場球賽有九局，職場也是，我們從20多歲進入職場，到30多歲面臨是否要轉型，不可能每個階段都如魚得水，就如同在球賽中有時候我們會失誤、會遇到強勁的對手（像是 AI 的衝擊、組織架構的變化、上級主管的變動，或是家裡長輩突然需要照顧的焦慮），當壓力排山倒海而來，你的安全感是不是又開始動搖，想躲回那個雖然不舒服、但至少熟悉的舊環境？
其實我想說的是，其實你不需要獨自面對那些困難，學習求助也是一種能力，求助不是弱者的行為，我們要維持的是自己的底氣與智慧，甚至於如果你想變成一位有自信及智慧的人，反而學習求助，或與他人分享交流，是一個智慧的選擇。
那麼，我們該如何維持自己的底氣與智慧呢?面臨到生涯轉型期，我們該如何做呢?並且培養讓自己學習「堅持下去」的生涯韌性呢?
生涯韌性，是從一次次「不逃避」的微小行動累積出來的。
1. 練習「課題分離」：不把場上的失誤，看作是一種失敗
在球場上，一兩次的三振不代表你是個壞球員。在職場也是，當你嘗試新事物（例如:嘗試新的學習、探索新的領域、接受新職務的挑戰），遇到挫折時，那都只是「這項任務需要調整」，並不代表「你這個人沒價值」，當然我們要學習拆解到底是哪裡出了問題。不逃避，是因為你學會把「事」與「人」分開，拿掉那些對自己的指責與內耗，誠實面對自己，你才有力氣做出最好的判斷。
2. 追求「每個小成功」：底氣是從微小的守備中累積的
面對未知的恐懼，我們直覺想逃，是因為我們把目標看成了遙遠的全壘打。其實，你不需要一步到位，只需要「先讓眼前的行動落地」。今天寫好一段自我介紹、明天釐清一個專業技能，這些微小的、不完美的開始，都是在累積你的生涯資產。當你不再追求一次到位的完美，你就不再需要透過逃避來緩解焦慮。其實人天性本來就是懶惰與習慣舊有慣性的生物，但如果一旦我們跨出去第一步(真得只要第一步就好)，後面第二三步就會愈來愈簡單(但簡單不等於不會遇到挫折呦)。
3. 接納「場邊支援」：允許自己被接住，也是一種勇敢
很多人習慣把工作、家庭都往身上攬，認為求助是一種軟弱。這也是我曾經會有過的，那是因為我們從小被教育要勇敢、要撐住，尤其如果你從小是在一個高要求的環境中成長的人更會養成你這樣的性格，所以我想說，求助不等於「你不行」的負向標籤。就如同在專業球賽中，投手有捕手引導、有教練調度、甚至場外或備賽期間有防護員、心理諮商專業人員陪著你。不逃避困難的另一層意義，是「不逃避自己的脆弱」，誠實面對自己，有時候在你眼中很困難的事情，只是你的認知不到那裡，不是你的問題，求助其實是對自己的另一種負責任的態度，也是很勇敢的表現呦。
因此～千萬要記得：
求助絕對是一件再正常不過的事情了，生涯難免起伏，沒有人的一路順遂的，但是每一次的低潮就是下一次邁向高峰的養分。就如同我自己，我也曾經在遇到婦科毛病導致我賀爾蒙失調時，我覺得我的情緒造成我極大的起伏，甚至於影響我的工作，我也選擇求助專業人士，因此，親愛的~請你感覺人生或工作令你感到沮喪或低潮時，嘗試用「求助」的方式去讓他人接住自己。
能定義我們的人，永遠不是別人，永遠只有我們自己!!
別人的嘴巴我們管不著，我們就管好自己的心與腦袋就好!!
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